"Un matin j'ai dit STOP" -Nany Oarah

Trendy Sony
6 avr. 2016
3 min de lecture

Temps de lecture: 4 min

Présente toi ! :)

Moi c'est @nany_oarah nouvelle sportive (ou presque) depuis 1 an.

Ma devise "keep smile - work hard" parce que qu'avec le sourire, tout passe :)

Quoi qu'il arrive j'en met toujours une bonne dose dans mes séances (même si parfois ça tient plus de la grimace quand ça chauffe)

Pourquoi as tu commencer?

C'est à la suite d'un gros déclic (changement de décennie en perspective) que j'ai commencé le top body challenge. Un matin, j'ai dit "stop" mais, pour être honnête, sans trop y croire au départ. J'avais envie de changer, certes, mais je n'avais jamais fais de renforcement (musculaire) et j'avais un certain nombre de régimes au compteur, sans avoir de résultats sur la durée...

Puis, au fil des semaines, séance après séance j'ai intégré le programme à mon emploi du temps. J'ai évité de me projeter trop loin, je visais chaque séance en me disant qu'après cette petite victoire je me fixerai la prochaine. Ça a fonctionné ! Pourtant, je n'ai pas eu de résultats "rapides", il m'aura fallu patienter 5 semaines avant de voir le tout premier résultat (un tout petit début d'oblique d'ailleurs).

As tu eu des résultats?

En six mois d'entrainement avec le Top Body Challenge, j'ai perdu 6 kilos, mon dernier bonnet de poitrine (on peut pas tout avoir hein ;)), une dizaine de centimètres de tour de ventre et deux tailles de pantalon

J'ai gagné : de l'estime de moi même (même si le chemin est encore long), une meilleure hygiène de vie, de la bonne humeur quotidienne, des rencontres extraordinaires et surtout du soutien et de l’entraide.

Aujourd'hui six mois après la fin des deux programmes, je n'ai rien lâché, je poursuis trois séances de renforcement musculaire et un peu de cardio.

Comment garder la motivation?

Je ne suis pas parfaite et je n'aurai jamais cette prétention ! Je ne vais pas vous prêcher la bonne parole alors que j'ai commencé il y a juste un an ... Même si c'était il y a 10 ans d'ailleurs. Bref. J'ai des capitons, le ventre qui a pris cher avec les variations de poids, une imitation de tigre sur les hanches, le dernier bonnet qui s'est barré avec les derniers kilos, et j'en passe (glamour bonjour).

Le sport me donne la pêche, du bien être et la sensation de me dépasser.

Mais il y a des jours où le corps dit stop, où l'estomac se régale d'un plat « fat », où la fatigue prend le dessus... J'aime sortir/ voyager / le chocolat / les noiiiiiiiiix / le pop-corn au ciné (winner du grand concours de dégommage de pot XL) etc... Et après ? Rome ne s'est ni faite en un jour ni même sans embûche ... Bah le corps c'est pareil, voilà.

Le combat le plus difficile à mener est bien contre nous-même,

Pourquoi donc ? Parce qu'une partie de la motivation réside dans sa propre acceptation. Dans l'acceptation des échecs, des crises de chocolat, des victoires, des hauts comme des bas ...

Chaque petite évolution est une victoire, chaque échec ne nous rendra que plus déterminée .

Les + // Les - du TBC

Ce programme demande peu de temps, trois séances de 30 minutes (par semaine). C'est vraiment agréable. Une solidarité sans faille sur les réseaux sociaux et Sonia Tlev qui répond toujours à nos questions.

Je ne remercierai jamais assez toute cette équipe et toute la solidarité qui va avec. C'est en partie grâce à cette entraide quotidienne qu'on ne lâche rien, les filles.

Si j'ai pu, vous pourrez soyez en sûres.

ensemble les filles, on se soutient ! et GO GO GO :)

Instagram: https://www.instagram.com/nany_oarah

Merci beaucoup à Nany que vous pouvez retrouvez sur les réseaux sociaux nommés ci dessus ! :)