"Mes grossesses m'ont rendu molle" -Laetitia

Trendy Sony
25 avr. 2016
2 min de lecture

Temps de lecture: 2 min

Présente toi ! :)

Bonjour, je m'appelle Laetitia, j'ai 36 ans. J'habite Miami depuis 5 ans avec mon mari et mes 2 enfants nés ici. je suis de nature ouverte et dynamique, j'adore les challenges et me dépasser dans tous les domaines.

Pourquoi as tu commencé?

J'ai commencé le fitness il y a 6 mois. Pendant 20 ans, je n'ai pas fait de sport du tout mais j'ai eu 2 beaux enfants :)

Je n'ai jamais été en surpoids, simplement à un moment, j'ai voulu changer. Les 2 grossesses m'ont rendu molle, sans énergie, avec une silhouette que je ne supportais plus.

J'ai donc par hasard commencé le TBC de Sonia Tlev que j'ai trouvé en parcourant Instagram, avec des séances à la maison, et ouvert un compte dédié sport pour me motiver. Le challenge était autant sportif que mental, et petit à petit c'est devenu important puis une routine quotidienne. Je ne me verrais plus sans pratiquer de sport à présent!

As tu eu des résultats?

En 6 mois, grâce au TBC et à une alimentation équilibrée, j'ai perdu 4 kgs, mais surtout j'ai énormément gagné en force, résistance et endurance. J'ai vu les premiers résultats au bout de 3 semaines (amincie) puis 7 semaines (+ de force, dans les bras notamment), puis 12 etc. Au bout de 3 mois j'ai atteint mon poids de forme et ces 3 derniers mois, ma silhouette a encore évolué et ce n'es pas fini!

Les + // Les - du TBC

Les +: Le TBC est un programme accessible à tous, et qui évolue au fil des séances. Il fait travailler l'ensemble de corps, ce qui est primordial pour avoir une silhouette harmonieuse et forte. 30 min de renforcement musculaire à la maison, 3 fois par semaine, tout le monde peut le faire!La communauté TBC et Instagram: En ouvrant un compte Instagram, je voulais au départ trouver des sources de motivation, échanger avec des personnes qui entamaient le même programme, et bien sur voir mon évolution.Ça été comme un journal de bord qui m'a permis de noter en quelque sorte mes séances, évaluer ma motivation, prendre des conseils et m'amuser! J'ai beaucoup échanger avec la communauté et parfois créer de vrais liens virtuels ;)

Les -: Pour les débutants, certains exercices mériteraient d'être mieux expliqués, ou mieux encore, d'être visibles en vidéos.

TrendySony: Vous trouvez que c'est le cas? dites moi quels exercices vous posent problème en commentaire :)

Un programme sous forme d'appli par exemple serait le top. La communauté IG et ses travers: c'est aussi sectaire quand on y pense et on peut parfois se sentir piégée ou être blessée de certains commentaires. Je veille à prendre du recul bien que parfois, je coupe tout cela quelque jours pour retrouver le coté ludique et motivant ensuite.

Un conseil à partager? Conclusion?

Le TBC m'a permis de me réconcilier avec le sport et surtout d'ouvrir des portes nouvelles en terme de fitness et de mental. Maintenant, le sport est dans ma vie, dans ma routine quotidienne! J'ai envie de découvrir d'autres pratiques comme le yoga.

Instagram: https://www.instagram.com/active_laeti

Merci beaucoup à Laetitia que vous pouvez retrouvez sur les réseaux sociaux nommés ci dessus ! :)